Calme l'esprit

Pour contribuer efficacement à rééquilibrer tes méridiens énergétiques et à calmer le Shen (ton esprit),

stimule tous les points rouges régulièrement et dans le même ordre :

• Appuie sur le point indiqué dans les illustrations avec l'un des doigts et masse circulairement la zone.
  
  
• Ecoute tes sensations (point sensible ou douloureux, zone tendue, point qui devient chaud...).
  
  
• Respire profondément et détends tout ton corps et notamment la zone autour des points stimulés.
  
  
• Change de point lorsque l'énergie circule dans la zone.
  
  

Tu peux aussi visualiser sur le point indiqué le symbole de l'infini 8 ou un cercle O ou le yin et yang

Bonne pratique,